Fast jedes deutsche Fitnessstudio bietet den Trendsport „Zumba“ mittlerweile an: [etweet]In Zumba-Fitness-Kursen können Anfänger ebenso wie Fortgeschrittene ihre Tanzfähigkeiten verbessern[/etweet] und obendrein auch noch etwas Gutes für ihren Körper tun. Denn Zumba macht nicht nur Spaß, es hilft auch noch dabei, die eigene Fitness zu verbessern und das Gewicht zu reduzieren. Der Trick: Man tanzt zu schnellen, lateinamerikanischen Rhythmen und kommt dabei ganz schön ins Schwitzen. … [Weiterlesen...]
Tanzend in Form kommen
Zumba-Fitness – Mit Zumba die eigene Fitness verbessern
Bringt jeden in Form
Zumba-Musik
Der lästige Winterspeck zeigt sich schon wieder? Dann wird es Zeit, ein wenig Zumba-Musik aufzulegen und einfach zu tanzen. Mit dem Fitnesstrend aus Amerika gelingt es jedem, dem Winterspeck den Kampf anzusagen. Und während andere Trainingsmethoden oft als Qual empfunden werden, macht Zumba mit der richtigen Musik sogar jede Menge Spaß. … [Weiterlesen...]
Tipps für den Schuhkauf
Zumba-Schuhe – Mit diesem Schuhwerk wirst du zum Zumba-Star
Immer mehr Menschen tanzen, um ihren Körper in Form zu bringen, Kalorien zu verbrennen und einfach fitter zu werden. Nach wie vor ist Zumba, der Fitness-Tanz aus Amerika, dabei besonders beliebt. Möchten Anfänger mit den anderen mithalten, dann ist unbedingt auf das passende Schuhwerk zu achten. Wer hier Geld spart oder einfach einen Fehlkauf tätigt, wird es schwer haben, die Tanzschritte richtig und effektiv auszuführen. Mit unseren Tipps gelingt die Schuhauswahl für das Zumba-Training aber garantiert! … [Weiterlesen...]
Lang laufen
Fitness und Laufen für ein langes und gesundes Leben
Das Thema Fitness und Laufen beschäftigt immer mehr Wissenschaftler. Sie gehen dem Phänomen Laufen auf den Grund und geben interessante Aufschlüsse darüber, wie gesund für Geist und Körper Laufen wirklich ist. … [Weiterlesen...]
Triathlon minus Schwimmen
Tipps zur Vorbereitung auf einen Duathlon
Wenn einfache Wettkämpfe nicht mehr den gewünschten Adrenalinkick bringen, liegt der nächste Schritt zu einer höheren Disziplin nah. Eine davon ist der Duathlon, welcher zwei Sportarten miteinander vereint: das Laufen und Radfahren. Der Duathlon besteht aus drei Teilen, in zwei von ihnen wird das Lauftalent beansprucht, im dritten Rad gefahren. Gerade für Menschen, die sich wegen der langen Schwimmdistanz nicht an einen Triathlon herantrauen, ist der Duathlon eine passende Alternative, um die Muskeln trotzdem zum brennen und das Herz zum pochen zu bringen. … [Weiterlesen...]
