Anti-Aging – welche Produkte helfen wirklich gegen die vorzeitige Hautalterung?

Durch unsere Haut zeigen wir anderen Menschen am deutlichsten unser wahres Alter. Je älter wir werden, desto stärker treten nämlich Falten, Altersflecken und Runzeln auf. Dies wird von den meisten Menschen als Schönheitsmakel empfunden, weshalb viele von ihnen mit Anti-Aging-Produkten versuchen, die Hautalterung so lange wie möglich aufzuhalten. Tatsächlich gibt es im Handel unzählige Produkte, die eine Verjüngung der Haut garantieren. Doch leider kann nicht jedes Produkt auch halten, was es verspricht.

Viele Menschen fragen sich daher: Gibt es überhaupt Produkte, die gegen die vorzeitige Hautalterung helfen, oder ist das alles nur ein Beauty-Mythos? Wie lassen sich effektive Anti-Aging-Mittel von unwirksamen Präparaten unterscheiden? Und von welchen Vitaminen und Nährstoffen profitiert die Haut in besonderem Maße? In diesem Artikel möchten wir Ihnen Antworten auf diese Fragen liefern und Ihnen dabei helfen, wirklich wirksame Anti-Aging-Produkte auszusuchen.

Wirksame Anti-Aging-Produkte

Damit Sie möglichst lange von Falten und anderen unschönen Spuren der Hautalterung verschont bleiben, kommt es vor allem auf die richtige Gesichtspflege an. In dieser Hinsicht gibt es in puncto Anti-Aging vor allem zwei Dinge zu beachten:

1. Setzen Sie auf hochwertige Anti-Aging-Cremes

Wenn Anti-Aging-Cremes eine geeignete Formulierung aufweisen und hochwertige Inhaltsstoffe enthalten, können sie durchaus wirksam gegen kleine Fältchen sein und vor allem der vorzeitigen Hautalterung vorbeugen, indem sie Feuchtigkeit spenden und vor äußeren Einflüssen schützen. Wichtig ist jedoch, dass Sie eben nicht dem erstbesten Produkt aus der Drogerie vertrauen, sondern etwas mehr Geld in ein Premium-Produkt investieren.

Fündig werden Sie zum Beispiel im Internet bei einem Onlineshop, der für Premium-Hautkosmetik bekannt ist. Mit einer Tagespflege von renommierten Marken wie Babor oder Valmont wappnen Sie Ihre Haut bestens vor den äußeren Umwelteinflüssen und versorgen sie mit allem, was sie braucht, um lange jung und frisch auszusehen.

2. Sonnenschutz ist das A und O

Des Weiteren sollten Sie gegen die vorzeitige Hautalterung unbedingt Sonnenschutz einsetzen – und zwar täglich und unabhängig von der Jahreszeit und dem Wetter. Forscher einer australischen Studie, welche im Annals of Internal Medicine veröffentlicht wurde, kamen zu dem Schluss, dass Sonnencreme ein wahres Wundermittel gegen vorzeitige Hautalterung ist.

Sonnenschutz kann nicht nur vor Sonnenbrand und Hautkrebs schützen, sondern auch zu einem jüngeren Aussehen beitragen. Dafür muss er aber regelmäßig – also täglich – benutzt werden.

Entscheidend ist dabei, dass Sie den richtigen Lichtschutzfaktor auswählen. Die meisten Tagescremes enthalten einen Lichtschutzfaktor von 25, der aber nicht ausreichend ist. Stattdessen gilt die Devise: Je höher der Lichtschutzfaktor, desto besser. Im Idealfall sollten Sie ein Produkt mit einem Lichtschutzfaktor von 50 wählen und dieses unabhängig vom Wetter immer tragen.

Anti-Aging – wie Vitamine und Nährstoffe helfen können

Es gibt einige Vitamine und Nährstoffe, die in vielen Anti-Aging-Produkten enthalten sind, weil sie vor vorzeitiger Hautalterung schützen. Achten Sie deshalb darauf, die folgenden Vitamine und Nährstoffe auch in Ihre tägliche Ernährung einzubauen, um Ihre Haut auch von innen heraus zu unterstützen.

Vitamin A

Vitamin A ist für seine faltenreduzierende Wirkung sehr bekannt. Allerdings handelt es sich dabei um ein verschreibungspflichtiges Medikament, weshalb viele Hersteller für Kosmetik und Nahrungsergänzungsmittel mit Retinol arbeiten. Es fungiert als Ersatzstoff und regt die Bildung von Vitamin A in der Haut an.

Werden Nahrungsergänzungsmittel mit Retinol überdosiert, so drohen Kopfschmerzen und Übelkeit. Auf Dauer kann sogar die Leber geschädigt werden. Nehmen Sie daher nicht mehr als drei Milligramm Retinol am Tag ein.

Besser ist es, durch die Ernährung eine ausreichende Versorgung mit Vitamin A sicherzustellen. Enthalten ist das wertvolle Vitamin beziehungsweise seine Vorstufe zum Beispiel in Karotten, Spinat, Tomaten und roter Paprika.

Coenzym Q10

Auch das Coenzym Q10 ist Ihnen sicher ein Begriff, wenn Sie sich für Anti-Aging-Kosmetik interessieren. Zwar ist der Körper in der Lage, Q10 selber herzustellen, allerdings nimmt die Produktion im Alter stark ab. Bei älteren Menschen sind im Vergleich zu Jugendlichen nur noch ungefähr 43 Prozent des Q10-Vorkommens zu finden. Das Coenzym Q10 unterstützt im Körper die Zellen bei der Energieversorgung. Wer ausreichend Q10 zu sich nimmt – sei es durch die Ernährung, ein Nahrungsergänzungsmittel oder von außen mithilfe von Kosmetik – hilft somit auch der Haut bei der Regeneration. Enthalten ist das Coenzym Q10 in allerhand Lebensmitteln wie etwa:

Brokkoli
Olivenöl
Geflügel
Sardinen

Als Erwachsener sollten Sie täglich 200 bis 250 Milligramm vom Coenzym Q10 einnehmen.

Vitamin C

Die Ascorbinsäure (Vitamin C) ist eines der bekanntesten Antioxidantien. Sie schützt vor freien Radikalen, die eine Zellschädigung verursachen können. Gleichzeitig ist Vitamin C ein Kollagenbildner und somit ein beliebter Anti-Aging-Wirkstoff. Denn: Eine gute Kollagenversorgung trägt dazu bei, dass Falten erst später und in geringerem Maße gebildet werden. So hilft Vitamin C dabei, die Hautalterung zu verlangsamen. Da der Körper Vitamin C nicht selbst herstellen kann, muss es durch die Nahrung aufgenommen werden.

Mindestens 100 Milligramm Vitamin C täglich empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE). Das Vitamin ist in vielen Lebensmitteln wie Äpfeln, Kiwis, Erdbeeren, Paprika und Tomaten in großen Mengen erhalten.

Eine Überdosierung ist praktisch unmöglich, da ein Übermaß an Vitamin C einfach mit dem Urin wieder ausgeschieden wird.

Biotin

Auch Biotin ist ein Vitamin, das als Wundermittel für eine schöne Haut gilt. Es stimuliert die Differenzierung der epidermalen Zellen und ist ein wichtiger Bestandteil der Synthese von Glucose und Aminosäuren. Enthalten ist das wertvolle Hautvitamin vor allem in Leber, Spinat und Nüssen. Ein Mangel äußert sich durch Krampfanfälle, Haarausfall, Blässe und brüchige Nägel. Deshalb wird empfohlen, mindestens 7,5 Mikrogramm Biotin am Tag zu verzehren. Ideal sind 50 Mikrogramm täglich. Greifen Sie für eine ausreichende Versorgung im Zweifelsfall zu Nahrungsergänzungsmitteln.

Zusammenfassung

Im Handel gibt es unzählige Anti-Aging-Produkte, die eine faltenfreie, ebenmäßige und jugendliche Haut versprechen. Nicht alle Produkte sind jedoch wirklich wirksam – insbesondere bei sehr preisgünstigen Mitteln aus der Drogerie ist Vorsicht geboten. Hochwertige Premium-Anti-Aging-Produkte von renommierten Marken hingegen enthalten allerhand Vitamine und Nährstoffe, die die Haut wirklich gut vor äußeren Einflüssen schützen und somit zu einem jüngeren Aussehen beitragen.

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