Schlafzimmer sollten sich gut abdunkeln lassen. Denn Dunkelheit ist für einen erholsamen Schlaf sehr wichtig. Die Verdunklung von Fenstern ist mithilfe von unterschiedlichen Methoden möglich. Diese variieren im Hinblick auf die Befestigungsart, die Kosten und die Effektivität. Wer zur Miete wohnt, sollte sich für eine bohrfreie Variante entscheiden oder den Vermieter vor der Anschaffung um Erlaubnis bitten.
Die verschiedenen Methoden zum Abdunkeln von Schlafzimmern
Um das Schlafzimmer vollständig zu verdunkeln, eignen sich Rollladen. Sie sorgen für absolute Dunkelheit und schützen im Sommer vor Hitze. Nachteile sind die hohen Kosten und der hohe Installationsaufwand. Gerade bei einem Neubau oder einer umfassenden Renovierung kann sich die Montage von Rollladen jedoch lohnen.
Eine alternative Möglichkeit zum Abdunkeln von Fenstern ist zum Beispiel ein Plissee. Plissees sind mit einem faltbaren Stoff versehen, der sich hoch- und runterziehen lässt. Das ermöglicht es, den Lichteinfall bzw. die Abdunklung je nach Bedarf zu variieren. Erhältlich sind Plissees in zahlreichen Farben und verschiedenen Größen. Auch für Dachfenster gibt es passende Produkte.
Welche Plissees dunkeln am besten ab?
Häufig kommen Plissees als Dekoration und zum Schutz vor Sonnenstrahlen oder neugierigen Blicken zum Einsatz. Je nach Modell eignen sie sich außerdem als Kälteschutz, Wärmeschutz oder Schallschutz. Für Schlafräume gibt es zudem Plissees aus sogenannten Blackout-Stoffen. Das sind verdunkelnde Stoffe, die absolut kein Licht hindurchlassen. Im Vergleich zu Rollladen, überzeugen Plissees vor allem durch die meist geringeren Kosten und die wesentlich leichtere Montage.
Zu beachten ist, dass nicht jedes Plissee den Raum gleichermaßen gut verdunkelt. In vielen Fällen gelangt noch etwas Licht durch die seitlichen Schlitze und durch die Stanzlöcher hinein. Den Lichteinfall durch die Löcher kann man vermeiden, indem man zu Wabenplissees greift. Ein solches Plissee hat keine sichtbaren Spannschnurlöcher und dunkelt den Raum daher noch besser ab.
Weitere Alternativen zu den klassischen Rollladen
Neben den Rollladen und Plissees gibt es noch einige weitere Möglichkeiten, einen Raum zu verdunkeln. Dazu gehören:
Rollos
Ein Rollo ist – anders als ein Plissee – nicht mit einem gefalteten Stoff, sondern einer glatten Stoffbahn ausgestattet. Aufgrund dessen wirken Rollos ruhiger. Für ein Schlafzimmer bietet sich ein Verdunklungsrollo an. Es besteht aus einem lichtundurchlässigen Stoff. Zusätzlich bieten Rollos einen Blickschutz und teilweise einen Sonnenschutz, Wärmeschutz oder Kälteschutz. Sie sind in vielen unterschiedlichen Farben und für verschiedene Fenstergrößen und Fensterformen erhältlich. Die Montage von Rollos gelingt teilweise ohne Bohren.
Vorhänge
Vorhänge dienen als Fensterdekoration und können den Lichteinfall reduzieren. Wie viel Licht ein Vorhang abschirmen kann, hängt von der Farbe und der Stoffdichte ab. Wer sein Schlafzimmer mit einem Vorhang abdunkeln möchte, sollte sich für ein dunkles Modell entscheiden. Es sollte aus einem schweren und blickdichten Stoff bestehen. Einige Vorhänge sind zudem mit einer speziellen Beschichtung zur Verdunklung versehen. Nachteilig an einem Vorhang ist, dass zwischen dem Fenster und dem Vorhang normalerweise ein kleiner Spalt vorhanden ist. Durch ihn kann Licht in den Raum gelangen.
Verdunkelungsfolien
Verdunkelungsfolien werden direkt auf das Fenster geklebt. Die Befestigung erfolgt innen oder außen. Die Folien sorgen für eine vollständige Verdunklung des Raums – vorausgesetzt, sie sind korrekt angebracht. Die Anbringung ist normalerweise einfach und schnell erledigt. Zusätzlich bieten die Folien einen Blendschutz und einen Sichtschutz. Ein großer Nachteil der Verdunkelungsfolien ist, dass auch während des Tages kein Licht durch das Fenster gelangen kann.
Schlafräume abdunkeln – 3 Notfalllösungen
Wer nach einer kurzzeitigen Lösung zum Abdunkeln eines Schlafraums sucht, kann Alufolie, Pappe und Kartons oder Stoffreste – beispielsweise aus Handtüchern, Bettlaken oder Bettwäsche – nutzen. Hierzu ist es notwendig, das jeweilige Material zurechtzuschneiden und am Fenster zu befestigen. Vorab sollte man das Fenster korrekt ausmessen. Auf den Einsatz von Alufolie sollte jedoch nach Möglichkeit verzichtet werden. Denn Alufolie ist nicht besonders umweltfreundlich.
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